Como usar un masajeador facial

Un masaje facial es la mejor manera de rejuvenecer y relajar la piel y los músculos del rostro. Además, levanta el ánimo al instante y ayuda a aliviar el estrés. Sin embargo, la mayoría de nosotros no tenemos tiempo para visitar un salón de belleza o un spa cada semana para recibir un masaje facial profesional.

Pero eso no tiene por qué preocuparnos, ya que es posible darse un masaje facial profesional como el de un spa directamente en casa. En este artículo, hemos compartido las técnicas y los pasos adecuados para realizar un masaje facial en casa.

Cómo hacer un masaje facial en casa – Guía paso a paso.

Antes de empezar, haz lo siguiente

• Limpia tu cara con un limpiador suave. Tu piel debe estar limpia antes de empezar a dar el masaje.
• Elige un buen aceite facial. Para pieles secas, elige aceites de almendras, marula o argán. Para las pieles grasas, elige el aceite de jojoba o de semillas de uva. Para las pieles con tendencia al acné, elige el aceite de semillas de rosa mosqueta. Para las pieles sensibles, elige los aceites de aloe vera o moringa.
• Si no quieres utilizar aceite, puedes optar por una crema hidratante de buena calidad para el masaje facial.
• Asegúrate de lavarte bien las manos.

Si no quieres usar los dedos, también puedes usar un rodillo facial (o rodillo de jade) para masajear el rostro.

Una vez que haya aplicado el aceite o la crema facial, siga estos pasos.

Paso 1: Masajear la frente

Masajee su frente

• Coloque los nudillos en la frente, justo entre las cejas.
• Muévelos suavemente hacia arriba, en dirección a la línea del cabello, y luego hacia los lados, en dirección a las sienes. Hazlo con un movimiento de raspado.
• Repita este movimiento cinco veces.

Paso 2: Masajee el área de los ojos

Masajee el área de los ojos

• Coloque las puntas de los dedos corazón e índice en las sienes.
• Deslice los dedos por debajo del área de los ojos, hacia el puente de la nariz.
• Continúe deslizándolos sobre las cejas y vuelva a pasar por debajo del área de los ojos, siguiendo un camino ovalado.
• Repita esta operación cinco veces.

Paso 3: Masajear las mejillas

Masajee las mejillas

• Coloca los nudillos en las mejillas, cerca del puente de la nariz.
• Pásalos suavemente por las mejillas, en dirección a las orejas.
• Repita el movimiento cinco veces.

Paso 4: Masajee la zona de la boca

Masajee la zona de la boca

• Haga un signo de «V» con los dedos índice y corazón (ambas manos).
• Coloque los dedos en la zona de la boca de forma que el dedo índice esté por encima del labio superior y el dedo corazón por debajo del labio inferior.
• Presiona y tira suavemente de los dedos hacia las orejas.
• Repita la operación cinco veces.

Paso 5: Masajee la zona de la barbilla

Masajee el área de la barbilla

• Coloque los nudillos sobre la barbilla de forma que la línea de la mandíbula descanse entre los nudillos.
• Tire suavemente de los nudillos hacia arriba, a lo largo de la línea de la mandíbula, en dirección a las orejas.
• Repita esta operación cinco veces.

Paso 6: Masajee el cuello

Masajee el cuello

• Coloque los nudillos justo debajo de la barbilla.
• Tire suavemente de ellos hacia abajo, en dirección a la clavícula.
• Siga repitiendo los movimientos moviendo los nudillos a lo largo de la línea de la mandíbula y tirando luego hacia la clavícula.
• Haga esto cinco veces.

Paso 7: Masajee todo el contorno de la cara

Masajee todo el contorno de la cara

• Coloque los nudillos entre las cejas.
• Muévelos hacia arriba, a lo largo de la línea del cabello, hacia las sienes.
• Llévelo hacia abajo por los lados de la cara, incluyendo la línea de la mandíbula.
• Una vez realizados estos pasos, coloque las palmas de las manos sobre la cara y presione suavemente mientras respira profundamente. Esto le ayudará a relajarse.

Esta es una técnica de masaje facial muy básica pero efectiva. Estos pasos son fáciles de seguir. El masaje facial también tiene muchos otros beneficios.

Beneficios del masaje facial

1. Ayuda a reducir el estrés

Un estudio descubrió que 45 minutos de masaje facial podían reducir el estrés psicológico al activar el sistema nervioso simpático (una parte del sistema nervioso autónomo que dirige la respuesta de «lucha o huida» de su cuerpo). La técnica del masaje ayuda a reducir la ansiedad y eleva tu estado de ánimo.

2. Ayuda a mejorar el flujo sanguíneo

Un estudio descubrió que masajear la cara durante sólo 5 minutos con rodillos de masaje facial mejoraba la circulación sanguínea en la piel del rostro. Descubrió que masajear regularmente durante 5 semanas podía dilatar los vasos sanguíneos y aumentar el flujo sanguíneo.

3. Puede tener beneficios antienvejecimiento

Algunos estudios encontraron que masajear regularmente podría inducir cambios en la estructura de la piel. Se demostró que alteraba los músculos de la expresión facial y los tejidos intrafaciales. Los investigadores encontraron pruebas de la eficacia del masaje facial. La mejora de la estructura de la piel puede ayudar a mantenerla tersa y también a minimizar la aparición de líneas de expresión.

Los masajes faciales son extremadamente reconfortantes. A continuación le ofrecemos algunos consejos adicionales que pueden ayudarle a que sea aún más relajante para usted.

Masajes faciales – Consejos a seguir

1. Utilice una herramienta de masaje: Es la mejor manera de mejorar su experiencia. Puede utilizar herramientas Gua Sha o un rodillo de jade para darse un masaje calmante. La técnica sigue siendo la misma. La única diferencia es que usted utilizará una herramienta en lugar de sus dedos o nudillos.
2. Nunca ignores el cuello: La piel del cuello necesita el mismo cuidado y atención. Siempre que se masajee la cara, extienda los movimientos a la zona del cuello y el pecho también.
3. Utilice cremas antienvejecimiento: Añadir cremas antienvejecimiento a tu rutina de cuidado facial te ayudará a mejorar la salud de tu piel, reducir las líneas de expresión y retrasar otros signos de envejecimiento.
4. Exfoliar antes de masajear: Esto ayuda a tu piel a absorber mejor los aceites o las cremas hidratantes.
5. Masajea por la noche: Esto ayuda a su piel a absorber los productos durante la noche.

Puedes añadir u omitir los pasos del masaje según tu conveniencia y nivel de comodidad. Los masajes regulares pueden mejorar lentamente la textura de tu piel con el tiempo. Por lo tanto, si tienes unos minutos libres, intenta incorporar el masaje facial a tu rutina de cuidado de la piel.

Preguntas frecuentes sobre los masajes faciales.

¿Cuándo se debe realizar un masaje facial?

Realice los masajes faciales por la noche. Esto ayudará a tu piel a absorber los nutrientes de los productos y a curarla en el transcurso de la noche.

¿Con qué frecuencia se debe realizar un masaje facial?

Puedes masajear tu rostro todos los días. Puedes seguirlo con una rutina habitual de cuidado de la piel por la noche. Esto no lleva más de 5-10 minutos. Sin embargo, puede darse el lujo de realizar sesiones de masaje facial elaboradas una vez a la semana.

¿Puedo utilizar aceite de oliva para un masaje facial?

Sí, puede utilizarlo. El aceite de oliva es adecuado para todo tipo de pieles.